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2.制作鹰嘴豆汉堡:甜薯削皮切小丁,裹上橄榄油,于350℉/180℃烤箱中烤约15分钟至柔软3.藜麦煮熟,放凉备用(比例约为1/3杯干燥藜麦搭配2/3杯水)4.将淘洗后沥干的鹰嘴豆、甜薯丁、洋葱末与蒜末在食物调理机里暂停间歇搅拌数次至混合5.取一中盆加入甜薯豆泥,与煮熟的藜麦、香料、海盐及胡椒混合均匀,均等分成四份6.用手塑形成一直径约8公分的圆饼,于350℉/180℃烤箱烤20~25分钟至定型熟成,表面微微上色7.制作酪梨优格酱:将所有材料混合均匀,以适量海盐调味,调至方便涂抹的稀稠度8.汉堡面包剖半,切面朝上,以上火烤3~5分钟至酥香上色(或以平底锅干锅烘烤)9.在面包底层叠上羽衣甘蓝、蕃茄片、汉堡排,抹上酪梨优格酱即可(搜狐)责任编辑:袁丹华

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总之,太过黏腻的恋情会让他们厌烦害怕。

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冯成成2020-04-08

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